推拿基本手法

此法刺激量中等，接觸面積小，具有舒筋活絡、健脾胃的作用。以指、掌、或肘部著力於受術部位上，進行推動，可適用於全身各部區塊。

此法刺激較強，具有緩解筋骨、肌肉放鬆等作用，常用於頸肩及四肢肌肉僵硬。以一手或兩手拿定受術部位的肌肉，向左右輾轉的叫「輾轉拿」，向中緊縮的叫「緊縮拿」進行一緊一鬆的拿捏。

此法刺激量較大，可放鬆肌肉，緩解筋骨，促進血液循環。以拇指或掌根等部按壓受術部位，逐漸用力深壓捻動。點法和壓法的動作與按法大同小異。

此法能節律性刺激皮膚表層，促進全身血液循環，消除肌肉疲勞和緩解筋骨。

以虛掌平穩而有節奏地拍打患部，有單手拍、雙手拍等，常用於肌肉放鬆，及調理全身部位。

此法不甚刺激，緩和輕柔。

以手指面或手掌面在受術部位上，以腕部連同前臂作環形的有節律的撫摩，是胸腹、脅助部常用手法。

此法不甚刺激，亦緩和輕柔、調理放鬆作用。

以拇指正面或一手大魚際，不離應揉的穴位，婉轉迴環的揉動，淺層調理、促進血液循環。

此法壓力較大、接觸面較廣，可舒解肌肉、消除疲勞。

以手背近小指側部分壓於受術部位，運用腕關節外旋的連續動作，適用於肩背、腰臀及四肢等肌肉較豐厚的區塊、可放鬆肌肉、緩解筋骨、促進血液循環。

此法緩和輕柔，運用在全身性整復推拿，能促進局部血液循環，消除肌肉疲勞和緩解筋骨。

以虛掌平穩而有節奏地拍打患部，有單手拍、雙手拍等，常用於肌肉僵硬的肩背、腰臀及上下肢部位。