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善譽堂養生館
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傳統整復推拿按摩及針灸養生館- 全身經絡鬆筋
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分類: 保健教室
Home Archive for category "保健教室" (Page 6)

分類: 保健教室

保健教室 – 整復推拿基本手法、 注意事項及健康小知識介紹 | 善譽堂養身館

從整腹推拿基本手法、飲食注意事項到正確的伸展方法,「善譽堂」養生館匯集各種健康養身小知識,讓您身心隨時保持健康。立即訪問官網,瀏覽您所需的保健資訊。

【一】側頭拉伸

辦公室篇 – 側頭拉伸 身體坐正,雙肩平行,用右手抱住頭部左側 右手緩緩用力拉伸,拉伸後 …

relaxhall 12 11 月, 2017 12 11 月, 2017 辦公室篇
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冬季養生:吃火鍋的好處

冬季養生:吃火鍋的好處 火鍋健康吃8竅門 1、火鍋涮食一定要將食材煮熟 許多食客為了嘗鮮,喜歡將肉片 …

relaxhall 11 11 月, 2017 12 11 月, 2017 健康資訊
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【六】側前拉頸部經絡伸展

肩頸伸展 – 側前拉頸部經絡伸展 身體站正,雙手自然垂放 左手向後繞,握至右手手肘 頭轉 …

relaxhall 11 11 月, 2017 11 11 月, 2017 肩頸伸展
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【五】擴胸夾肩經絡伸展

肩頸伸展 – 擴胸夾肩經絡伸展 身體站正,雙手自然垂放 雙手繞至後背,雙手十指交扣 雙手 …

relaxhall 11 11 月, 2017 11 11 月, 2017 肩頸伸展
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【四】肩頸經絡下拉伸展

肩頸伸展 – 肩頸經絡下拉伸展 身體站正,右手扣住左肩 左手扣住,右手手肘 左手拉下拉伸 …

relaxhall 11 11 月, 2017 11 11 月, 2017 肩頸伸展
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【三】肩頸經絡平向伸展

肩頸伸展 – 肩頸經絡平向伸展 身體站正,雙手扣住對向手肘 手肘帶動身體向右旋轉,需轉到 …

relaxhall 11 11 月, 2017 11 11 月, 2017 肩頸伸展
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【二】肩頸經絡雙手互助伸展操

肩頸伸展 – 肩頸經絡雙手互助伸展操 身體站正,右手拉伸頸部 左手斜舉80℃,頸部漸漸轉向左手 頸部 …

relaxhall 11 11 月, 2017 11 11 月, 2017 肩頸伸展
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【一】肩頸經絡雙手互助伸展操

肩頸伸展 – 肩頸經絡雙手互助伸展操 身體站正,右手放置左腦 右手拉伸,頸部需感到緊繃 左手放置右手 …

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